ジェイ・コミュニケーション・アカデミー

メンタルセラピーでは、経験豊富なメンタルセラピストが、あなたの症状が示すココロの状態を理解しながら、 精神的な病を薬を使わずに症状を軽減し、心の状態を健全に保つ為の食生活についてや人間関係、 潜在意識が及ぼす影響などについてアドバイスいたします。

４年位前のこと不眠を発症。睡眠は充分とらなければならない、食事はしっかり摂らなければならないなどと思い込み、 体調や自己の意思に反したかなり無理をした生活を送っていました。
病院には行かず、休むことも出来ないという気力で働き、我慢をして生活し続けていました。
今思うとこの生活態度が不眠の原因と考えております。部下を持つようになって、 さらに倦怠感や何ともいえない疲労感が増してきました。
ストレス解消に過剰な飲酒の回数も増え、体調はどんどん悪くなっていき、ついに気力の限界もきて、退職。

その時期に病院でうつと診断され薬を飲むようになりました。会社を辞め、病院通いの生活に負い目を感じ、 症状は改善されないどころか食欲は落ちどんどん酷くなっていきました。


メンタルセラピーとの出会いは、晴天の霹靂と思えるほど
生活の質を変えました。
とてもシンプルであるにもかかわらず、実際にうつになるまでは自分でも気付かなかったことがたくさんあります。
今では薬を飲まず、毎日睡眠もとれるようになり、心穏やかな生活を送っております。 ふと気がついた時に自己チェック、調子が悪いなと思ったらまたチェック、周りに元気のない人や沈んだ人がいたら、自分からも声を掛けてあげています。今後のメンタルセラピーの普及を願っています。

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